Coconut Water: ರಸ್ತೆ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಾ…? ಹಾಗಾದರೆ ಎಳನೀರಿನ 5 ಪ್ರಯೋಜನ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

5 Benefits of Coconut Water: ಈಗಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥವೆಂದರೆ ಅದೇ ಎಳನೀರು. ಇಂದಿಗೂ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಯಾವುದೇ ಕಲಬೆರಿಕೆ ಇಲ್ಲದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯ ಆಗಿರುವ ಎಳನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಎಳನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ವಿಟಮಿನ್-ಇ (Vitamin E) ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್-ಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಹಾಗಾಗಿ ಎಳನೀರನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಗಣಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಳನೀರನ್ನು ಕೇವಲ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಅಂತಿಲ್ಲ ಯಾವ ಋತುವಿನಲ್ಲೂ ಕುಡಿಯಬಹುದು.ಇದು ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ದೇಹವನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಹಾಗು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಔಷಧಿ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಳನೀರು ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಇರುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಚರ್ಮದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ

ತೆಂಗಿನ ನೀರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತಕರ ಆಗಲಿದೆ. ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾದ ಸೋಡಿಯಂ ಇದ್ದು ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರು ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಅಗತ್ಯ

ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗು ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು ನಿವಾರಣೆಗೆ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಸಹಾಯಕ

ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು, ವೈದ್ಯರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ಕಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಲ್ಲುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವು ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮಾಡುವವರು ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ತೆಂಗಿನ ನೀರು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಇರುವವರು ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಿವಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತಕರ ಆಗಲಿದೆ.