AC Alert: AC ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಮಲಗುತ್ತೀರಾ…? ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮಗೆ ಬರಲಿದೆ ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ
ಅತಿಯಾಗಿ ಎಸಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ತುತ್ತಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
AC Disadvantages: ಪ್ರಸ್ತುತ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಬೇಸಿಗೆ ಬಿಸಿ ಜನರನ್ನು ಕಂಗಾಲು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಜನರು ಬೇಸತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳವು ನಾನಾ ರೀತಿಯ ಕಸರತ್ತು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದವರು ಫ್ಯಾನ್, ಕೂಲರ್, ಎಸಿ ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಶೆಕೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನ ಶೆಕೆಗೆ ಎಸಿ ಬೆಸ್ಟ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
AC ಹಾಕಿಕೊಂಡರೆ ಶೆಕೆಯ ಪರಿಣಾಮ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಶೆಕೆಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆಯೋ ಅದೇ ರೀತಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಎಸಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೂಡ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಎಸಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ತುತ್ತಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಚ್ಚರ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಸಿ ಬಳಸುವ ಮುನ್ನ ಅದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಎಸಿ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆ ಆಗಲಿದೆ ಗೊತ್ತಾ…?
•ಎಸಿ ಇರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶೀತ ಗಾಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯಂತಹ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
•ಎಸಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು, ಕೆಮ್ಮು, ಉಬ್ಬಸ, ಎದೆಯ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ AC ಅಲರ್ಜಿನ್ ಮತ್ತು ವಾಯುಗಾಮಿ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಬಹುದು.
•ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು AC ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅಲರ್ಜಿನ್ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಏರ್ ಫಿಲ್ಟರ್‌ ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
•ಎಸಿ ಆನ್ ಇರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ತೇವಾಂಶದ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗಬಹುದು. ಎಸಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯು ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಶುಷ್ಕತೆ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಕಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ ಮುಂತಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
•ತಣ್ಣನೆಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಎಸಿ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಶೀತ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
•ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಶೀತ ಗಾಳಿಯು ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, AC ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ.
•ಎಸಿ ಇರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
